Tip Kurangkan Stress Di Tempat Kerja

Kita sering terleka dengan kerja yang kita buat sehingga kita sering menerima tekanan daripada kerja terbabit. Kita tidak seharusnya merasa tertekan dengan kerja yang diamanahkan kepada kita. Sebaliknya kita hendaklah bijak dalam mencari jalan untuk menghilangkan tekanan daripada kerja. Antara langkah-langkah yang boleh kita lakukan seperti:-

1. Membaca kisah lucu.

Membaca bahan lucu bukan hanya boleh membuatkan kita tertawa, tetapi ia juga mampu mengurangkan tekanan. Layari sahaja laman web yang mempunyi cerita lawak mahupun gambar yang boleh membuatkan anda terlupa seketika soal kerja. Namun, awas jangan sehingga terleka. (Boleh lah tu layan2 blog..ha3)

2. Berbual dengan teman sebelah.

Tidak salah jika sesekali kita berbual dengan teman sebelah meja mengenai topik umum mahupun soal politik semasa. Namun jangan pula isu tersebut menjadi sensitif hingga memberi tekanan kepada anda dan yang lebih penting jangan sehingga hubungan anda dengan teman anda terjejas. (Kawan, jangan lupa ingat kat sebelah nii)

3. Ke pantri atau kafe.

Anda boleh menjeguk sebentar ke pantri dan membuat sendiri minuman panas anda dan menghirupnya dengan perlahan. Ia akan membuatkan minda anda lebih tenang dan positif. (Mai secawan.. pekena kopi cicah roti kering pun jadiklah)

4.Ke tandas.

Bergerak sebentar dan jika anda tidak mempunyai destinasi singgah sebentar ke tandas. Ini kerana sepanjang perjalanan ke tandas anda akan menegur dengan rakan sepejabat dan segarkan diri dengan membasuh muka. (Make sure keadaan sekeliling is clean n safety)

5.Berkunjung ke tempat baru.

Jika anda merasa terlalu tertekan, tinggalkan tugasan dan keluar daripada pejabat. Berkunjung ke tempat baru dapat mengurangkan tekanan dan kesegaran yang berbeza. Ia juga memberi inspirasi untuk tugasan yang sedang anda lakukan. (Dok tunggu masa dan ketika yang sesuai jer nii)

Kawan2... rasanya masalah dengan kerja ni masih boleh nak handle lagi.. kalau ya pun tak tau, boleh gak tanya2 pada yang tau... tapi masalah ngan manusia niii masalah yang memang memedihkan mata.. menyakitkan hati.. meracun minda.. menambah dosa..